Strained back!!

I was doing dumbbell as per usual and was holding to carry out Kettlebell....
Then...

Sharp pain came from my back!!!

Argh....I strained my back...

Now very pain...='(

いつものようにダンベルを行ってケトルベルをやろうとケトルベルを出していたところ、急に腰に痛みが・・・！！

すごく痛い～～！

これがぎっくり腰というやつ・・・ですか？！

ああ痛い・・・（泣）